常练5个瑜伽动作既开胯又美腿让你年轻20岁不是梦

越练越柔软!开胯超有效的瑜伽体式

劈叉太困难? 瑜伽助你尽情开胯, 四招动作让你更加自信

瑜伽女神黄老师躺姿体式,开胯强韧盆底肌,每次练习要认真哦!

瑜伽教练亲自示范,更适合亚洲人的瑜伽开胯体式(2)