四个动作前方位开肩!

磨练意志 百炼成钢

公开课中,为我们演示了轮瑜伽开肩的效果对比!

2套"靠墙"开髋开肩的瑜伽序列,效果杠杠滴!

开髋不开肩瑜伽都白练丨瑜伽所谓的开肩到底开的是什么

开肩开错!小心肩峰撞击综合征!

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靠背椅辅助开髋开肩

开胸开肩开心