开肩必练10个动作

坚持瑜伽"开肩",身体会发生怎样的变化?

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5个有效的开肩动作,效果大不同,提升气质,让锁骨微笑起来!

这么简单的开肩美背动作你都不去练习

肩开不好,倒立直不了,开肩8式

扶墙下压开肩

倩狐做错动作肩膀变更厚瑜伽教练正确开肩运动

2套"靠墙"开髋开肩的瑜伽序列,效果杠杠滴!