这么简单的开肩美背动作你都不去练习

①拉伸身体②舞步深化身体③身体点头点肩④注意速度要快至少三次

肩开不好,倒立直不了,开肩8式

瑜伽开背棍形体矫正驼背神器开肩美背十字架锻炼棒健身木棍 棍直径2.

5个有效的开肩动作,效果大不同,提升气质,让锁骨微笑起来!

懒人边玩手机边运动,开肩美背缓解腰腿压力的瑜伽小动作

坚持瑜伽"开肩"1个月,肩膀会发生怎样的变化?

开肩开不对仪态全破碎你确定你会开肩了吗

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