选了几个食物做代表列了个个表格大致有个概念,每100g原料食物所提供

表2:常见食物钙含量[mg(/100g可食部)]

100克食物参照大全(只看楼主贴)

100克食物到底有多少?相当于什东西么的重量?

常用100克食物含盐量