但再美味的食物也要注意量,膳食指南推荐一天吃200-400克的水果.

每100克食物含糖量

每100克食物含钾量

含碘食物排行榜(每100克食物含碘量)

常见食物每100克中钾含量一览表

常见食物含钾量一览表(以每100克食物中含钾量计算)

如何估计100g食物有多少

下表是每100克食物中各营养成分的含量

下表是每100克食物中各营养成分的含量.