但再美味的食物也要注意量,膳食指南推荐一天吃200-400克的水果.

表1常见食物每100克中钾含量一览表

食物卡路里大全,每100克食物包含的热量,帮助你更好的调节健康饮食

含"钙"食物(指100克可食用食品中的含量) 的排行

每100克食物含糖量

下表是每100克食物中各营养成分的含量.

常见食物换算成每100克所含热量

每100克食物含钾量

每100g食物的一般营养成分表