让你无痛开髋的瑜伽体式,动作看起来很简单,每个人都能做!

开髋的同时又可以拉伸臀腿线条的瑜伽序列分享

孙俪演技不用说,更精通瑜伽,她常练的龙式就是无痛开髋必练动作

瑜伽开髋并不难每天在家这样趴30分钟髋部自然就开了

10个瑜伽体式让你轻松开髋,越练越年轻!