常吃含碘的食物能预防乳腺增生吗

一键收藏丨常见食物碘含量一览表

下面附一个表,常用食物中的含碘水平,大家看一下,就一目了然了.

大部分陆地上的天然食材(非腌制,加工食物)含碘量并不高,绝大部分水果

表格里数字的单位是每100克食物的含碘量(微克).