并且,在健身动作中,很多动作都包含着深蹲.

04|深蹲

每天100次徒手深蹲, 一个月后你会有什么变化?

每天练习深蹲100次,30天以后将会发生什么变化?

健身干货:如何改善足背屈功能受限?这些技巧全学会,告别伪深蹲