金晨苦练舞蹈练出一字马如今高抬腿倒水解锁新技能

舞蹈绝不好高骛远,没有坚实的基本功,哪来舞蹈惊心动魄的美 舞蹈没有

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下腰抬腿

高抬腿太不上去你还没有找到诀窍

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舞蹈系学姐的表演才艺,高抬腿的动作太到位了!身材好就是任性!

三,多做抬腿动作瘦腿

包揽三校第一的夏梦有多强?当她单抬腿跳芭蕾舞时,这柔韧度真绝了