![低头族肩颈僵硬怎么办?两招拉伸即可缓解肩颈疲累 双手斜上动作低头](https://img.wumaow.org/upload/tu/143958782.jpg)
低头族肩颈僵硬怎么办?两招拉伸即可缓解肩颈疲累
![双手叉腰,将头尽量向前倾,保持三秒钟,随后仰头往后倾,动作重复一分钟 双手斜上动作低头](https://img.wumaow.org/upload/tu/143958783.jpg)
双手叉腰,将头尽量向前倾,保持三秒钟,随后仰头往后倾,动作重复一分钟
![抬头挺胸凸肚●双手交叉放下呼气,低头压腹★ 注:每个动作各三次 双手斜上动作低头](https://img.wumaow.org/upload/tu/143958784.jpg)
抬头挺胸凸肚●双手交叉放下呼气,低头压腹★ 注:每个动作各三次
![或者给电脑显示屏垫了几本厚书,这样就把以前的低头动作 双手斜上动作低头](https://img.wumaow.org/upload/tu/143958785.jpg)
或者给电脑显示屏垫了几本厚书,这样就把以前的低头动作
![颈椎病居然分10级,你到了哪一级,赶紧对照下,还有几个动作记得学起来! 双手斜上动作低头](https://img.wumaow.org/upload/tu/143958786.jpg)
颈椎病居然分10级,你到了哪一级,赶紧对照下,还有几个动作记得学起来!
低头族肩颈僵硬怎么办?两招拉伸即可缓解肩颈疲累
双手叉腰,将头尽量向前倾,保持三秒钟,随后仰头往后倾,动作重复一分钟
抬头挺胸凸肚●双手交叉放下呼气,低头压腹★ 注:每个动作各三次
或者给电脑显示屏垫了几本厚书,这样就把以前的低头动作
颈椎病居然分10级,你到了哪一级,赶紧对照下,还有几个动作记得学起来!