双手托下巴低头微笑的外国美女

输:,两手交叉于头上,,左右轻摆动.

上斜方肌伸展运动

低头族肩颈僵硬怎么办?两招拉伸即可缓解肩颈疲累

错误动作:若眼睛往上看,无法伸展到上斜方肌.

肩颈痛速速走!低头族必学 5招击退颈梗膊痛

身体站直,双手前后自然摆动,同时低头面向腋下.

肩颈一直都这麼硬 「9个动作」解救你的颈椎,低头族的福音

长期低头玩手机,身体各器官的变化让人吃惊!第一个就很吓人