鞠躬 插图 女人的上半身制服要低头 首页 插图 姿势/表情/动作 行为

上斜俯卧撑动作要点:双手撑的物体高度可以逐渐降低,可以撑在桌子

如果是低头时疼痛,也就是小面关节打不开,用左手往斜上方拉伸,同时头

双手扶住你的左脚,然后弯曲手肘拉起你的左脚,低头伸展背部

才知道这种体态不是驼背