用心率公式计算(220-年龄=最大运动心率),中等强度也就是心率达到最
心跳频率与年龄对照表降低心率的最快方法各年龄段心率正常值
对于不同年龄段,不同运动倾向的糖友,运动后的脉搏次数标准,可以参考
走路快很多,那是因为跑步是一项大强度活动,跑步时的心率因为个人年龄
跑步不是折磨自己让长距离拉练回归轻松
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跑步不是折磨自己让长距离拉练回归轻松