
如果你怕胖,或者是糖尿病病人,那可以少吃高糖水果,优先低糖水果

gi用来表示食物的升糖速度,高gi的食物升糖快,低gi的食物升糖慢.

高血糖水果食用适合度一览表,一定要告诉身边血糖高的朋友

科学减脂 | 9种低糖水果 | 健康饮食

低卡食物热量表~_低热量_减肥_水果_又该减肥了_美食_美食教程
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