五毛美图【单腿硬拉】包含单腿硬拉,一,单腿硬拉,哑铃直腿硬拉刻画股二头肌线条,单腿硬拉训练 每组10-15次; 完成2组. 刚开始可以不用壶铃,自重即可!等图片的集合。