鸟狗式

体育 正文 鸟狗式是一个比较基础的核心训练动作,动作强调身体在活动

一个经典的核心练习——鸟狗式

这几个关键动作你没做到位!#健身#瑜伽

今天我们要介绍的动作叫做鸟狗式(bird d