瑜伽解剖-阔筋膜张肌:胖腿不翘臀的秘密也许就在它

▼阔筋膜张肌和髂胫束:侧躺,从胯骨逐渐向膝盖滚压大腿外侧部肌肉

作用增强髂腰肌和阔筋膜张肌力量激活核心通过一个简单的阻力运动

髋弹响臀凹陷必拉伸60精准拉伸阔筋膜张肌71

x型腿的评估预防及康复训练