疫情期间膝关节术后病人如何自我评估和锻练上

急性有前交叉韧带撕裂,半月板撕裂;慢性则有骨关节炎,膝盖软骨老化

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1)站立屈膝运动

动作 :俯卧屈膝 动作要点:俯卧后屈曲膝关节, 每次 分钟(每天 次

膝关节解剖(图)详解

站姿准备,屈膝,左腿前伸,膝盖可微屈,脚尖回勾,小腿后侧有明显拉伸感.

护膝何必大动干戈!骨科专家的膝盖"使用说明书"这样日常养护每一天

一步步教你锻炼膝关节