在家不花钱的产后恢复训练——呼吸篇_时候

写美篇缩唇呼吸是指吸气时鼻子吸气,呼气时嘴唇缩起似"吹口哨"样

2,缩唇呼吸吸气时,最大限度地向外扩张腹部,胸部保持不动;呼气时,最大

的室内运动时,最好通过口腔进行呼吸,而在寒冷的室外则应通过鼻腔吸气

吸气时用鼻子吸气,呼气时用嘴.