时间:2022-09-15 15:01:00作者:大毛
腰背部平直,内侧臂自然下垂,外侧臂体侧上举,上体慢慢向横杆方向侧屈
仰卧屈膝体侧屈
19,坐姿体侧屈
体侧屈(固定面)
体式精讲:治拱背塑形体式加强侧伸展式
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