侧前伸展式瑜伽动作(组图)

侧胸伸展式的基本姿势练法详解

伸展式(左)动作描述:简易坐姿;吸气,双臂向上抬,与肩同高,呼气,向左屈

体式精讲:治拱背塑形体式加强侧伸展式

动作要领:坐在椅子上,吸气时,将右手臂伸展向上,呼气时屈肘,并将右手