时间:2022-10-10 12:06:07作者:大毛
锻炼大臂后侧了解俯身臂屈伸锻炼三角肌了解哑铃推举动作
三角肌部位:肩部皮下,呈倒三角形,分为前中后三束;肌肉起点:锁骨外侧
如将杠铃下落到颈后肩上,则对三角肌后部有更大的锻炼作用
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