就没有什么腹肌,肱二头肌,人鱼线这些来福利一下广大女网友吗?

tendon),就是大腿后侧的肌群,包括半腱肌,半膜肌,股二头肌

手臂围度不长?可以试试这些动作,让手臂轻松增粗

千万别瞎练一头肌一个不小心就是鸡飞蛋打被废的后果

所以今天这篇文章,我就好好的解析一下肱二头肌!