时间:2022-10-01 13:51:16作者：大毛
03viparita karani倒箭式
倒箭
倒箭式
第四式: 倒箭式
第三招,倒箭式
03| 倒箭式
进入肩倒立后需展开胸腔,伸直脊柱向上.
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