俯卧姿势起始的瑜伽体位:半蝗虫式

久坐族必备护腰宝典6个体式让你腰好!生活好!|瑜伽神处方

瑜伽蝗虫式可以治疗腰椎间盘突出?为啥你却练的腰痛?

2,蝗虫式(梵文: sarpasana)

瑜伽体式之蝗虫式详解