69.瑜伽 | 不按正确体式做,你练的瑜伽等于白练(2)

瑜伽船式讲解轻松瘦小腹的妙招

瘦肚子有效的瑜伽体式船式半船式

腿型不够好,就练瑜伽船式,腿直了,腰也瘦了,苗条身段出来了!

肋骨位置是重点,外翻解决很简单|瑜伽垫|肋骨|站姿_新浪新闻