为什么要学跳绳跳绳有哪些好处

跳绳第一周,体重不减反增正常嘛?

3 人 赞同了该文章 1,跳绳之前要热身,跳绳之后要拉伸

跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸,就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉

跳绳减脂入门训练