鳄鱼扭转式

每天一瑜伽体式之鳄鱼扭转三式

你需要知道的关于瑜伽鳄鱼式的一切它能完美解决背部和肩膀的问题

鳄鱼式

7,仰卧脊柱扭转

瑜珈教学-鳄鱼式

鳄鱼扭转中最简单的体式,可以最大程度放松腰底及髋关节区域.

2,鳄鱼式

床上瑜伽体式——鳄鱼式,眼镜蛇式