时间:2022-08-23 00:40:33作者：大毛
首先,放松胸小肌.
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放松胸小肌:改善圆肩驼背
要解决圆肩驼背,不能忽略胸小肌!
拉伸胸大肌 上身腰背挺直 抬起一侧手臂,屈肘90度,手扶住墙/柱子 肘与
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