芭蕾练习心得一个关于转开的反向思路

缝匠肌

下面一起来看看如何科学高效的训练腿部肌肉!

这些肌 肉包含腰肌,内收长肌,内收短肌,腹直肌和缝匠肌.

腿部肌肉介绍 (2)缝匠肌腿屈伸腿举杠铃前深蹲杠铃颈后深蹲附图:训练

7. 缝匠肌

人体最长的肌肉缝匠肌运动功能和肌力训练

出现大腿前面疼痛状况者,代表: 1 髂腰肌 2 缝匠肌 3 股四头肌

【康复锻炼】史上最全肌肉训练动图,告诉你每个部位怎么练! (转载)