时间:2022-09-23 23:02:02作者：大毛
3,单腿背部伸展式 坐在垫子上,骨盆端正脊柱立直,双腿伸直,脚掌回勾
体式 仰卧伸展式 减轻了脊柱压力的腿部伸拉|背部肌肉|绳肌_网易订阅
单腿背部伸展式
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10,单腿背部伸展式
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