时间:2023-09-06 11:19:42作者:大毛
胸腹式呼吸法
首先我们来说说呼吸的问题,我们习惯的呼吸方法有几种一种是胸式呼吸
学会胸腹联合呼吸 腹式呼吸——通过横膈肌的上下移动,带动腹部的
胸腹联合式呼吸法
重复步骤1,2数次,慢慢体会两种呼吸放式的不同,如果还是胸部隆起而不
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