时间:2022-09-12 01:48:08作者：大毛
5.挑胸腰
地面推胸腰
基本功动作:躺地挑胸腰
基本功动作:15推胸腰
挑胸腰
推胸腰
正确的练腰步骤地面部分——挑胸腰,手推胸腰
仰卧挑胸腰:请小朋友注意动作要求,胸腰带动,头部放松,千万不要用头顶
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