时间:2022-10-09 09:07:28作者:大毛
抓举硬拉 腘绳肌(股二头肌)训练动作
硬拉时很多人忽视的技术细节预先拉紧自己的身体
经典动作讲解硬拉
但是硬拉同样是一个难度比较大的动作,如果不得要领很容易伤腰伤膝.
硬拉必练这5个动作
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