
杠铃硬拉动态图,让你精壮,敏捷!

如何完成标准的硬拉?

动作三 用杠铃做直腿硬拉,做5组,使用的重量逐渐递增,每组做10-8次

如何完成标准的硬拉?
图片内容是:硬拉的标准动作gif

如何完成一个不伤腰的标准硬拉

腿要练得好别忽视直腿硬拉 三错误动作需注意

硬拉过程中腿部下蹲行程较少,更多的是上半身的俯身动作

硬拉的动作要点有哪些?对于硬拉有哪些分类?如何提升硬拉效果?

如何完成一个不伤腰的标准硬拉?
杠铃硬拉动态图,让你精壮,敏捷!
如何完成标准的硬拉?
动作三 用杠铃做直腿硬拉,做5组,使用的重量逐渐递增,每组做10-8次
如何完成标准的硬拉?
如何完成一个不伤腰的标准硬拉
腿要练得好别忽视直腿硬拉 三错误动作需注意
硬拉过程中腿部下蹲行程较少,更多的是上半身的俯身动作
硬拉的动作要点有哪些?对于硬拉有哪些分类?如何提升硬拉效果?
如何完成一个不伤腰的标准硬拉?