19.哑铃硬拉

⑤哑铃罗马尼亚硬拉⑥哑铃单臂划船⑦胸部支撑式划船⑧上斜卧推⑨站姿

哑铃硬拉 肩部肌肉动作图解 1.直立哑铃交替前平举 2.

1,硬拉(杠铃硬拉,哑铃硬拉)

罗马尼亚硬拉和标准硬拉的区别

哑铃直腿硬拉

哑铃直腿硬拉动作图解:哑铃直腿硬拉视频教学:等级:初学者装备:哑铃

简单的哑铃硬拉动作图解

哑铃直腿硬拉(需用器材:哑铃) 动作功能:锻炼臀