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卧推的标准动作动图

时间:2022-09-06 19:30:32作者:大毛

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上斜杠铃卧推

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2.杠铃卧推

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史密斯杠铃卧推

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动作2 ,利用哑铃做平板卧推,使用的重量逐渐递增


图片内容是:卧推的标准动作动图
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怎样练好哑铃卧推,实现胸肌的完美进步?

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铁链窄距卧推,动态图教学

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卧推中的细节你都知道吗?如何让胸部有效的发力,诀窍在这里

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