杠铃和哑铃卧推,从头部或脚部观察时,哑铃卧推的运动轨迹是一条弧线.

3.上斜板杠铃卧推 ▼

(二)上斜杠铃卧推(incline barbell press)

纠正卧推杠铃轨迹

杠铃卧推上斜

上斜杠铃卧推

上斜卧推比平板卧推更难练的动作也更需要练的动作

健身日记 #健身知识 胸:哑铃平板卧推和哑铃上斜卧推相比于杠

上斜卧推比平板卧推更难练的动作也更需要练的动作