胸肌训练上斜哑铃飞鸟

上斜卧推末尾加入1个哑铃飞鸟动作更有效刺激上胸肌肉

上斜哑铃飞鸟inclinedumbbellflyes

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哑铃飞鸟标准动作

哑铃飞鸟图解

平板和上斜哑铃飞鸟,是发展胸肌外侧最好的练习,外侧胸肌的宽度和厚度

【上斜哑铃飞鸟】 - 上斜哑铃飞鸟图解gif动画详解

哑铃飞鸟