上山下山

上山下山

美文丨上山的和下山的

谁知俗话说得好"上山容易下山难",下山过程更是让我们叫苦不迭.

上山下山下

下山时的步幅要缩小到上山时的一半,这样可以减少对膝关节的冲击.

上山下山

我基本是一路小跑上山的,旁边好多人都在倒著下山,都说山上容易下山难

上山下山