吃这些零食,竟然要运动这么久才能消耗它的热量,你得管住嘴了

减肥为什么会有平台期能量摄入和消耗平衡身体适应了

跑步健身热量消耗图天天跑步还是没瘦可能是陷入了跑步减肥的误区

消耗热量是远古人类60倍的当代人,真的比远古人类快乐60倍吗?

上图为久坐人群中能量消耗组成.