按摩手法同样很简单,找到胸锁乳突肌位置 用手指,或者按摩球来

经常头痛试试自我松解胸锁乳突肌触发点按摩

要查一下原因,正常情况下是胸锁乳突肌肌肥大,多拉伸和提拉,提拉起点

3,拉伸胸锁乳突肌

胸锁乳突肌——受伤从不说话的"哑巴"肌

放松胸锁乳突肌:可以拉伸也可以用指腹按摩放松

平时多按摩支撑脖子的"胸锁乳突肌",有助消除肩颈酸痛和脸部浮肿.

按摩脖子上的胸锁乳突肌

胸锁乳突肌扳机点的按摩技巧