凳上反屈伸,一个被列入黑名单的健身动作,这几点看出原因

凳上反屈伸

挑战一下凳上臂屈伸,能突破50吗!

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凳上臂屈伸

凳上反屈伸一个被列入黑名单的健身动作这几点看出原因

用7分钟健身,省时又有效的锻炼法,还不快过来看看

从屈腿动作开始练起,再到后面的直腿,单腿动作,这样的进阶训练.

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