五毛美图【凳上反屈伸】包含板凳臂屈伸动作的危险系数极高,应该如何优化该训练动作?,动作3:凳上臂屈伸,因为胸肌臂屈伸和凳上反屈伸相比较的话,胸肌臂屈伸过程当中,肩膀所处,凳上臂屈伸等图片的集合。