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龙门架夹胸动作要点:这个动作是针对胸下束,胸外沿的,首先在龙门架
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4.5 龙门架三头下压 4组 每组12-15次
![通常建议将龙门架作为胸肌训练的最后一个器械进行. 龙门架练胸上中下](https://img.wumaow.org/upload/tu/132144041.jpg)
通常建议将龙门架作为胸肌训练的最后一个器械进行.
龙门架夹胸动作要点:这个动作是针对胸下束,胸外沿的,首先在龙门架
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4.5 龙门架三头下压 4组 每组12-15次
通常建议将龙门架作为胸肌训练的最后一个器械进行.