龙门架夹胸动作要点:这个动作是针对胸下束,胸外沿的,首先在龙门架

豫龙小飞鸟综合训练器龙门架力量训练套装组合多功能健身器材家用

健身房你真的会用吗史上最全各种器械的完美运用

4.5 龙门架三头下压 4组 每组12-15次

通常建议将龙门架作为胸肌训练的最后一个器械进行.