头部前倾的危害与矫正

要了解自己是否头前倾?测一下就只知道

1,如何自测头前倾?

头部前倾

优雅体态训练营,告别驼背 头前倾 缓解肩颈疲劳

常见原因: 1,坐姿看电脑过度头前倾和抬头 2,引体向上或硬拉动作抬头

儿童正常姿势和头前倾姿势(右)示意图儿童头前倾多与久坐时间过长

通过瑜伽强化脊椎便可以为背部和颈部提供强大的支撑,不再向前倾.

如何真正有效地改善头前倾? - 知乎