时间:2022-09-05 17:49:47作者:大毛
3/ 快速动作,同时也要注意平衡和稳定;2/ 双脚交替往前,找同侧手肘;1
什么动作能稳定核心?
仰卧剪刀腿30秒 动作要领:仰卧,交替抬高双腿,放下时不要触碰地面
瑜伽腰转动式动作讲解
动作4:剪刀脚
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