六, 上升的电梯——桥式肩倒立(uttana mayurasana)5min

瑜伽篇02肩倒立你真做对了吗

【瑜伽】肩倒立与头倒立的功效

(第3部)艾扬格瑜伽免费公开课 (2020-10/13)

如何强调,瑜伽肩倒立的重要性

瑜伽大师 艾扬格推荐-23式经典瑜伽动作!

艾扬格《瑜伽之光》瑜伽体式:桥式肩倒立 单腿桥式肩倒立声音免费在线

【图】桥式肩倒立怎么弄 必须掌握它的4要领

肩倒立(桥式)